Und es wurde noch spannend im Bioracer Cup Mitteldeutschland. Nachdem ich beim 6. Rennen in Dornburg zu viel riskiert habe und sich bei einem Sturz meine Kette verklemmt hatte, hatte ich 4 Punkte Rückstand auf Adelheid Schütz. Das bedeutete für das letzte Rennen in Chemnitz, dass zwischen Adelheid und mir mindestens ein Platz liegen musste um die Serie zu gewinnen. Leider erwischte mich dann auch noch eine Erklätlung mit der ich dann zwei Wochen überhaupt keinen Sport gemacht habe.

Das letzte Crossrennen der Serie

In Chemnitz bin ich dann sehr verhalten losgefahren. Deutlich merkte ich, dass ich keinen Sport gemacht habe. Die Strecke war sehr technisch, was mir sehr gelegen kam. Nach einem Sturz auf der vereisten Wiese Rund um die Radrennbahn lag ich auf dem 3. Platz, hiner mir Christiane und so blieb es auch bis ins Ziel. Danke Chrisitane, durch dich lag zwischen mir und Adelheid der gewünschte Platz und wir hatten beide 104 Gesamtpunkte. Laut Reglement bekommt diejenige, welche im letzten Rennen die bessere Platzierung hat, den Gesamtsieg.

Somit - GEWONNEN!

Anschließend ging es nach Fuerteventura!

Schön war es!

Ich wünsche Euch allen ein gesundes Jahr 2012!

Alles GUTE

Leila

Wie die letzten zwei Jahre auch, fahre ich wieder beim Bioracer Cup die Querfeldeinrennen mit.
Es ist also meine 3. Crosssaison und obwohl ich schon mehr vorher trainiert habe, verlief das Rennen zu meiner Zufriedenheit.

Letzten Sonntag stand ich dann an der Startlinie zum 1. Lauf in Grimma.
Insgesamt werden 7. Rennen in dieser Serie gefahren. 
Start war gegen 11:30 Uhr. Die Runde ist ungefähr 2,1 Kilometer und genau mein Fall. Ein paar Steigungen, einige steile Abfahrten, durch einen Sandkasten durch, über die Wiese und einige Hindernisse, das Rad auf der Schulter die Treppe hoch …. .
Das Frauenrennen geht über eine Zeit von 30 Minuten und es hat mir viel Freude bereit auf dieser Runde zu fahren.

Mit Platz 2, bestem Crosswetter und einem schönen Pokal, war es ein wunderschöner Sonntag.

Alles Gute,
Leila

Und am Wochenende fangen die Crossrennen an!

Alles Gute!

Ostseeman!

Viel Spaß beim Lesen!

Alles Gute, Leila

Als schnelle Frauenstaffel wollten wir an den Start, aber erstens kommt es anders ….
So verletzte sich Kristin und wir wussten nicht, ob wir überhaupt starten konnten.
Dann überlegten wir uns Staffelreihenfolge folgendermaßen zu verändern.

Kristin im Wasser, ich auf dem Rad und Janina in Laufschuhen.

Ein paar Tage von dem Rennen sind Kristin und ich zusammen nach Roth gefahren.
Am Samstag kamen dann Alex und Steffen mit dem Rad, am Nachmittag Janina und Speedy.
Unsere Unterkunft war etwas gewöhnungsbedürftig, dafür wunderschön gelegen am Brombachsee.
Samstag noch eine kleine Radrunde und schwimmen im Brombachsee. Beides fühlte sich gar nicht so schlecht an.

Sonntag

Unser Start war erst 8:40 Uhr von daher konnten wir etwas länger schlafen, dennoch klingelte der Wecker 5:30 Uhr.
Wir frühstückten und machten uns auf in Richtung Schwimmstart.
Nachdem das ganze Prozedere in der Wechselzone abgeschlossen war und Kristin sich zum Schwimmen begab, hörte ich kurze Zeit später den Startschuss.

Nach ca 1:04 h kam Kristin aus dem Wasser und lief in die Wechselzone, ich nahm ihr den Transponder ab und machte mich auf die Socken, zumindest bis ich mich aufs Rad “schwingen” konnte. Die ersten Kilometer liefen ganz gut, doch dann wurde mir schlecht und nach ca. 20 Kilometern kam das Schlechte dann wieder heraus. Ich musste es etwas ruhiger angehen lassen, doch so richtig besserte sich mein Befinden nicht. Ich bekam muskuläre Probleme und kam an diesem Tag keinen Berg oder Hügel anständig hoch. Alex tauchte kurz vor dem Solarer Berg neben mir auf und ist ein kleines Stück mit mir gefahren. Das Feeling am Solarer Berg war toll, obgleich ich es nicht so richtig genießen konnte. Nachdem die erste Radrunde vorbei war, hätte ich mich schon ins Ziel gewünscht.

Aber es lagen noch 90 Kilometer vor mir und ich kann mich nicht erinnern, wann mir die 90 km mal so lang vorkamen wie an diesem Tag! Geplagt von Rückenschmerzen hätte ich mein Rad am Liebsten ins Feld geworfen! Nach 5:32 h war ich in der Wechselzone und übergab den Transponder an Janina für Ihren ersten Marathon überhaupt, abgesehen von den Langdistanztriathlon. Als ich aus der Wechselzone kam, wartete Alex schon auf mich und ich war froh ihn zu sehen. Manchmal gibt es eben Tage, da läuft es nicht. Umso schöner war es, als er mir sagte, er hat eine Überraschung für mich. Und das war wirklich eine Überraschung. Simone ist extra nach Roth angereist. So schnell kehrt das Lachen dann wieder zurück ins Gesicht.

Und Janina war noch in Laufschuhen unterwegs.
Ganz tapfer gekämpft, trotz der kurzen Vorbereitung - eine super Zeit.

Leider hat uns kurz vor dem Ziel noch ein heftiges Gewitter erwischt, was aber wiederum zu dem Tag passte.
Mit unseren pinkfarben Shirts, sponsert by Runnerspoint Münster, liefen wir gemeinsam als TEAM ARNDT WOMAN ins Ziel!

Vielen Dank an an unseren Sponsor

ARNDT Sicherheit und Service GmbH & Co. KG
Sitz Nürnberg - Betriebsstätte Fürth-Bislohe
Industriestraße 42
90765 Fürth-Bislohe!

Schauen wir mal was 2012 kommt … !

Alles Gute,

Leila

Start der LE Biketour war am Thomaskirchhof (Zentrum) Leipzig, Mit 106 ambitionierten Radsportlern ging es auf die Reise. Der Weg wurde uns freigeräumt von Begleitfahrzeugen (Motorrädern). Endlich mal nicht an der Ampel stehen bzw. die StVO verletzen.

Die Strecke:

Leipzig - Eilenburg - durch den Spreewald - quer durch Berlin - Brandenburger Tor - Fläming - Überfahrt mit der Elbfähre in Prettin - Krostitz - Leipzig

450 Kilometer mit dem Rad - hört sich viel an - ist es auch - aber am Ende war es eine tolle Erfahrung und ein wunderschönes Erlebnis - gefühlt waren es keine 450 Kilometer sondern viel viel weniger. Besonders weil es mir unheimlich viel Freude bereitet hat, wir viel gelacht und erlebt haben.

Wann fährt man in der Nacht mit dem Rennrad und sieht so langsam die Welt erwachen?

Wann fährt man schon mal mit einer Motorradpolizeistaffel durch Berlin und es wird einem der Weg freigeräumt?

www.lebiketour.de

Und alles Neu macht der Mai und das Jahr 2011 -  ja da gibt es noch so einiges an Veränderung. Ich freue mich sehr darauf.

Ich sag nur mehrdimensionale Lebensgestaltung! Mehr dazu später!!

Alles Gute

In diesem Sinne ….. Helm rettet Leben oder schützt vor schlimmeren Verletzungen!

Alles Gute!

Carboo4U – Erfolg pur!

Carboo4U Sporternährung verbindet. Im Jahr 2007 setzte Dr. Erbil Kurt seinen Visionen und Ideen rund um das Thema Sporternährung in seinem neuen Unternehmen um und stiftete mit der funktionalen Idee eines authentischen und fokussierten Sporternährungsanbieters aus Deutschland eine neue Erfolgskultur.

Innovative, erfolgsorientierte und verträgliche Produkte sowie ein umfassendes Know-how in sämtlichen Sport- und Ernährungsfragen machen Carboo4U Sporternährung zum idealen Partner zahlreicher großer Sportveranstaltungen und Vereine sowie auch Therapeuten.

Carboo4U Sporternährungsprodukte werden von Spitzensportlern wie z.B. dem Triathlon Vizeweltmeister Steffen Justus geschätzt. Die isotonischen, fruktose-, laktose- und glutenfreien Carboo4U Performance Drinks erfüllen die hohen Anforderungen an ein Sportgetränk, sorgen für einen schnellen Flüssigkeitsausgleich (hypotone Zusammensetzung), fördern die gezielte Energieversorgung mit Maltodextrin und Saccharose und gleichen die Elektrolytverluste aus. Die ausreichende Flüssigkeitszufuhr in Training und Wettkampf ist nicht zu unterschätzen.

Insbesondere bei der Regeneration wartet Carboo4U Sporternährung mit eigenen Molkenproteingetränken
auf – Carboo4U Whey Protein Isolate Choc & Cookie und Ice Cream, welche speziell für den Ausdauer- und Fitnesssportler konzipiert wurden. Sie beschleunigen den Erholungsprozess des Körpers und verkürzen somit die benötigte Regenerationszeit.

Das Carboo4U Whey Protein Isolate enthält auch alle wichtigen Aminosäuren. Durch seine hohe biologische Wertigkeit, seine schnelle Aufnahme im Körper, die positive Wirkung auf die Blutfette des Menschen und seinen besonders hohen Anteil an sogenannten BCAA Aminosäuren gehört das Whey Protein zu den bevorzugten Substanzen innerhalb einer proteinorientierten Sporternährung und stärkt nachweislich das Immunsystem.

Mehr Leistung, mehr Frische und dazu stärkere Abwehrkräfte – kein Wunder, dass das Carboo4U Whey Protein Isolate von den Carboo4U Spitzenathleten zum Sporternährungsprodukt des Jahres gewählt wurde…

Einige lange Radausfahrten habe ich mittlerweile auch schon in unseren Gefilden gemacht und doch genieße ich es einfach viel weniger zu trainieren als in den letzten zwei Jahren. Mehrdimensionale Lebensgestaltung. Alles kann, nichts muss!

bis dahin …

Alles Gute,

Leila