Rückenwind und Sonnenschein

professionelles Triathlon- und Ausdauercoaching

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Neuste Beiträge

Road to Kona

von | 4. April 2018 | Allgemein | 0 Comments

So ihr Lieben, in der nächsten Zeit wird es wieder mehr Informationen zu unserer #RoadtoKona geben. 🏊🏻‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Derzeit sind wir gerade dabei unsere Flüge für Hawaii zu buchen. 🌺 Einfach ist anders, zumindest wenn zwei Wettkampfräder 🚲🚲mitfliegen sollen....
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Trainingslager Mallorca

von | 22. März 2018 | ferne Länder, Sport, Triathlon Blog | 0 Comments

Ich bin bereits die zweite Woche schon wieder zu Hause und wollte noch mal einen kleinen Rückblick geben. Rückblick seit Januar und auf das Trainingslager. Im Januar bin ich offiziell wieder ins Training eingestiegen und es ging vorwiegend erstmal darum,...
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Bericht der LVZ zum Ironman Hawaii!

von | 1. Februar 2018 | Allgemein, Sport, Triathlon Blog | 0 Comments

Die Leipziger Volkszeitung berichtete in einem ausführlichen Artikel über unser Abenteuer Hawaii 2018! Viel Spaß beim Lesen.  ...
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Ironman 70.3 Thailand – man muss verrückte Dinge tun!

von | 27. Januar 2018 | ferne Länder, Sport, Triathlon Blog | 0 Comments

Man muss verrückte Dinge tun, um gelebt zu haben! Nachdem wir am 14.11. aus China zurück waren und ich einen Infekt im Gepäck bzw. im Körper hatte, war ich ein paar Tage an die Couch gefesselt. Und irgendwie komme ich da immer auf die verrücktesten Ideen....
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Wenn der Nikolaus Aloha im Gepäck hat!

von | 22. Dezember 2017 | ferne Länder, Sport, Triathlon Blog | 0 Comments

Wenn der Nikolaus Aloha im Gepäck hat! Tja, was soll ich bzw. wir sagen… Ein sportliches Jahr, was kaum zu überbieten geht, neigt sich dem Ende. Ein Ende mit vielen Höhen, ganz vielen! Damit es nicht zu lang wird, erspare ich euch viel Text und fasse mich...
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Ironman Xiamen – China

von | 22. Dezember 2017 | ferne Länder, Sport | 0 Comments

Am nächsten Morgen wollten wir die autofreie Insel Gualangyu besuchen. Also sind wir mit dem Taxi für 5 Euro (15 Kilometer) zum Bootsterminal gefahren. Dort war es eine Herausforderung ein Ticket für das Boot und die Insel selbst zu ergattern. Irgendwann...
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Ironman Worldchampionship 2018! Aloha!

von | 7. Dezember 2017 | Sport | 0 Comments

Wenn der Nikolaus Aloha im Gepäck hat! Tja, was soll ich bzw. wir sagen… Ein sportliches Jahr, was kaum zu überbieten geht, neigt sich dem Ende. Ein Ende mit vielen Höhen, ganz vielen! Damit es nicht zu lang wird, erspare ich euch viel Text und fasse mich...
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Ironman Wales

von | 28. September 2017 | Erfolge, Triathlon Blog | 5 Comments

Und dann war er da – der Saisonhöhepunkt 2017! Ironman Wales in Tenby! The toughest Ironman in the world! Yes – it is - aber auch ein ganz besonders tolles Rennen mit viel Flair! Die Anreise ist etwas beschwerlich. Wir haben uns für die Fahrt mit dem Auto...
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SUUNTO Spartan Wrist HR getestet!

von | 17. August 2017 | Triathlon Blog | 0 Comments

Nach einiger  Wartezeit halte ich die SUUNTO Spartan Wrist  und gebe mal meinen Senf dazu!Zuerst einmal…. Sie sieht toll aus! Die B-Note hat die Suunto gegen andere Sport-Uhren schon gleich gewonnen! Was will man mehr?! … natürlich der Testbericht für die...
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Topo Fli LYTE 2 Testbericht

von | 16. August 2017 | Triathlon Blog | 0 Comments

Nun ist das Paket mit meinen Topo Athletik Fli-LYTE 2 endlich angekommen. Warum habe ich mir den Schuh überhaupt bestellt? Das Aussehen spielt natürlich eine große Rolle –  daran lag es allerdings nicht. Trotzdem passt die Farbe natürlich zu meinen Style....
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Training & Trainingsplanung

Basis Trainingsgestaltung

Zielgruppe:

Einzelsportler

(Triathlon, Laufen, Radsport)

Triathlonanfänger und Freizeitsportler

(bis max.Olympische Distanz)

Inhalt:

Es werden maximal 8 Trainingseinheiten pro Woche geplant

Jahresperiodisierung, Saison- und Wettkampfplanung

Preis: 59,90 € pro Monat* Laufzeit 12 Monate
(*Laufzeit 12 Monate – Alle Preise inkl. MwSt.)

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Premium Trainingsgestaltung

Zielgruppe:

Einzelsportler

(Triathlon Mittel- und Langdistanz, Laufen)

Ambitionierte Athleten mit Erfahrung

Inhalt:

Änderung des Planes bei Bedarf

Wettkampfanalyse

Jahresperiodisierung, Saison- und Wettkampfplanung

Individueller Trainingsplan für Mittel- und Langdistanz, Marathon etc.

Preis: 89,90 € pro Monat* Laufzeit 12 Monate
(*Laufzeit 12 Monate – Alle Preise inkl. MwSt.)

 

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… auf Rückenwind und Sonnenschein dreht sich alles um Training I Triathlon I Laufen I RadsportI #reisenddurchsleben I und ferne Länder. Wer interessiert ist am Unterwegssein und an all den wundervollen Momenten, die das Leben, der Sport und das Reisen so mit sich bringt, der ist hier richtig…

– Leila Künzel (Triathlon Trainerin)

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